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保健知識

維生素D缺乏怎麼辦？補充維生素D曬太陽就夠？營養師來解答

生動力營養師群 | 2024-10-02
在台灣每三個人就有一個人缺乏這個營養素－就是俗稱的陽光維他命D。根據最新國民營養⋯
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Bonepep水解蛋黃粉是什麼？營養師解析蛋黃胜肽作用、功效

生動力營養師群 | 2024-09-26
行動力保健不僅是年長者的事！隨著現今的運動風氣盛行，規律運動人口比例達 33.6⋯
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優質蛋白質怎麼吃？蛋白質一天攝取量多少？營養師的蛋白質補充術

生動力營養師群 | 2024-09-19
你知道嗎？每天攝取充足的蛋白質是維持健康的關鍵！ 不過，對於忙碌的外食族來⋯
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BCAA是什麼？怎麼吃？營養師帶你瞭解BCAA，提升表現

生動力營養師群 | 2024-09-13
BCAA（支鏈胺基酸, Branched-chain amino acids）指⋯
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鎂是什麼？缺鎂有什麼症狀？每日攝取量多少？營養師帶你瞭解必備營養素

生動力營養師群 | 2024-09-04
常常聽見鎂，但卻不知道「鎂」是什麼？ 「鎂」就是每天都需要攝取的一種人體必⋯
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益生菌只有促進排便還不夠！你聽過TWK10運動益生菌嗎？

生動力營養師群 | 2024-08-23
世界衛生組織將益生菌（probiotics）定義為：益生菌是指補充適量的菌株下，⋯
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蝦紅素是什麼？為何營養師與物理治療師認為他是運動營養之王？

生動力營養師群 | 2024-08-20
對許多人來說，蝦紅素 (Astaxanthin) 可能還是個陌生的機能成分，但是⋯
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補鈣也要注重吸收率！營養師的日常鈣質補充秘訣

生動力營養師群 | 2024-08-13
根據 2017-2020 年的國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，鈣質是國人攝取狀⋯
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蛋白聚醣是什麼？物理治療師分享鮭魚鼻軟骨蛋白聚醣的健康益處

生動力物理治療師群 | 2024-08-06
膠原蛋白、彈力蛋白、蛋白聚醣，都是細胞外基質的主要成分，共同守護肌膚與關鍵部位的⋯
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乳清蛋白是什麼？濃縮乳清蛋白、水解乳清蛋白、分離乳清蛋白有什麼不同？

生動力營養師群 | 2024-07-30
近年來增肌減脂的議題日益興起，各種蛋白質補充品琳瑯滿目，其中高生物價的乳清蛋白選⋯
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鋅不只男性需要，還有哪些幫助運動、調理生理機能的功效？該怎麼補充鋅？

生動力營養師群 | 2024-07-23
鋅，是人體內僅次於鐵的第二大微量元素，所以它的重要性不可忽視！ 鋅是許多酵⋯
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每天需要的膳食纖維，你吃夠了嗎？營養師的膳食纖維補充秘訣

生動力營養師群 | 2024-07-16
依據 2017-2020 年國民營養健康調查結果顯示，台灣國人的膳食纖維平均攝取⋯
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