丁巧稜營養師｜小包裝好攜帶！隨時補充膳食纖維超給力
有了孩子之後，以及身為的職業病，平日會非常注重蔬果的攝取，有時間自己煮的話，滿滿的蔬菜加上雜糧飯絕對是餐桌上的標配！就算外食也一定要多點幾份菜才行。
很多人吃了生菜沙拉當作一餐，或是點了一盤燙青菜、買了一杯蔬果汁，就覺得「哇！我今天吃了好多菜，真健康～」，但其實可能是遠遠不夠的！
膳食纖維已被國際認定為第七大營養素☝️ 對健康的好處多多，除了廣為人知的幫助排便，還可以：
① 提供養分給腸道益生菌，幫助維護腸道菌叢平衡
② 幫助體內管道順暢
③ 預防碳水化合物攝取過量造成的震盪
➃ 增加飽足感
➄ 增加植化素攝取，增加保護力
但即便知道纖維好重要，現代人生活忙碌，要吃到衛福部建議的【每人每日膳食纖維攝取量 25-35 克】，真的心有餘而力不足……
最近的隨身必備寶物－生動力雙纖維
每包高達 5.4 克膳食纖維，等於吃了半顆高麗菜！每日 2-3 包，就可以補充 1/2 的膳食纖維攝取量
有效複方成分「日本專利 Fibersol®-2、法國專利仙人掌纖維、山苦瓜萃取物、菊糖」，提升飽足感、排便更順暢、有效油切、提升代謝力、促進腸胃蠕動... 好處多多
無添加多餘的香料、色素、糖，不用擔心攝取的食品添加物，小孩長輩食用也好安心
特別是小包裝設計超便利又好攜帶～每天放個 2-3 包在包包裡，隨時隨手添加在水或飲料、湯品等料理中，外出也可以輕鬆補充膳食纖維，非常適合忙碌無暇顧及三餐的我們
如果你也跟我一樣常常工作家庭兩頭燒，或是常常需要交際應酬的上班族、排便卡卡不順暢、想要調整體質，抑或家中有牙口功能不佳咬不動蔬菜的長輩，真心推薦可以試試看喔！
